Pokračovanie prípravy na sústredení

15.08.2020

Jednou zo súčastí našej letnej prípravy u družstiev junioriek, kadetiek a starších žiačok býva kondično-technické sústredenie, čo sme ani tento rok nemohli vynechať, aj keď kvôli rôznym obmedzeniam a opatreniam z šírania vírusu COVID-19 sme sa obávali, či to tento rok vyjde. Plán bol absolvovať sústredenie čo najskôr v auguste, ale nakoniec sme sa rozhodli vydať už osvedčenou cestou, najprv týždeň prípravy (9. - 14.8.) v domácich podmienkach a potom sústredenie. Zmena bola v mieste konania sústredenie, keďže tento rok sme sa vybrali do malého mestečka Poltár. 

Príjemné prostredie a vynikajúce tréningové podmienky, to všetko nám ponúklo vedenie škole ZŠ Slobody a náš kamarát, telocvikár a tréner Rado Urbančok, ktorý sa o nás príkladne staral a plnil naše priania. Dokonca vybavil aj najideálnejšie počasie, aké sme na sústredeniach mali za posledné roky. A tak sme sa mohli venovať rozvoju kondičných schopností, najmä koordinačných a rýchlostných schopností, ale absolvovali sme aj jeden skorší ranný beh a jedno príjemné ranné rozcvičenie na nabudenie organizmu, čo dievčatá síce spočiatku ťažšie zvládali, ale koniec koncov im to dobre padlo. Jedno popoludnie sme si odskočili aj zregenerovať a užiť si bazény Miraj Resort pri Lučenci a takéto voľno nám padlo veľmi vhod, nabrali sme nové sily a pripravili sa na ďalšie tréningy a večerné prednášky ku technike, či o základoch výživy. Sústredenie sme absolvovali bez vážnej ujmy na zdraví, no na ceste späť vlakom na nás sadlo nešťastie a náš vlak mal dlhé meškanie, čo nám trénerom i hráčkam spôsobilo vrásky na čele a unudenie sa v čakárni na stanici v Lučenci. Napriek únave z cestovania, sme domov došli zdraví a šťastní, a samozrejme pripravení na pokračovanie našej letnej "makačky". Veríme, že hráčky si sústredenie užili, a že im to pomohlo v napredovaní a v rozvoji všetkých ich schopností, zručností a talentu. Taktiež aj k vybudovaniu novotvoriacich sa družstiev a kolektívov, aby sme aj naďalej pozitívne vytvárali našu biličkársku rodinu #bilickafamily. Tréneri boli so sústredením nadpriemerne spokojní, tréningové podmienky si veľmi pochvaľovali a celé sústredenie si užili. 

Tréner Hric a jeho zhrnutie: "Sústredenie sme naplánovali v prvom bloku našej letnej prípravy. Jeho úlohami bolo rozvíjať kondičnú stránku, morálno - vôľové vlastnosti, zdokonaľovať techniku herných činností jednotlivca, vytvoriť, respektíve optimalizovať silný fungujúci kolektív. Na základe týchto cieľov sme na hráčky vplývali prostredníctvom ranných aktivít (jóga cvičenie, beh), ďalej a predovšetkým kondičnými a hernými tréningami a večernými prednáškami o rôznych témach (herný výkon, systematika volejbalu, strava športovca) či teambuildingom. K dispozícii sme mali 3 antukové ihriská + 1 trávnaté, čo sme plnohodnotne využili a trénovali predovšetkým v menších skupinách. Počasie bolo slnečné, krásne, tréningy náročné. Sme radi že sme sústredenie absolvovali bez vážnych problémom či zranení. Dievčatá museli často zvládať dyskomfort a prekonávať rôzne situácie či už vplyvom počasia, podmienok alebo nastavením konkrétnej úlohy. Veríme, že sme sa všetci posunuli osobnostne i výkonnostne o krôčik vpred a budeme na sebe pracovať i naďalej."

Veľká vďaka patrí majiteľovi penziónu Radovi Urbančokovi a jeho rodine za úžasnú starostlivosť a vytvorenie domácej atmosféry v ich penzióne. Taktiež aj za zabezpečnie všetkého, čo sa týkalo našich tréningových podmienok, priestorov, možností a orgánizácie. Ďakujeme veľmi pekne a tešíme sa už na budúci rok. 



ŠŠK Gymnázium Bilíkova Bratislava, Bilíkova 24, Bratislava - Dúbravka 844 19 
...
made by 
PK & Co, photos by © Viera Erteltová, Slávka Boldocká
Vytvorené službou Webnode Cookies
Vytvorte si webové stránky zdarma! Táto stránka bola vytvorená pomocou služby Webnode. Vytvorte si vlastný web zdarma ešte dnes! Vytvoriť stránky